Улыбка — удивительный инструмент хорошего настроения

Давайте сегодня поговорим о таком удивительном инструменте хорошего настроения как улыбка. Обращали ли вы внимание, что на всех изображениях Будда всегда улыбается? И это не улыбка до ушей, а лёгкая, чуть заметная улыбка. Такая же, как у Моны Лизы. Может, это и есть та загадочность и женская магическая привлекательность, которую мы видим и ощущаем в образе Моны Лизы? Это её «улыбка Будды».

Давайте вместе немножко поэкспериментируем. Закройте глаза и попробуйте улыбнуться лёгкой улыбкой Моны Лизы или Будды. Понаблюдайте за ощущениями в области межбровья, и почувствуйте их. И вы можете с удивлением обнаружить, что если закроете глаза и слегка улыбнётесь, то сможете ощутить, как в области межбровья, третьего глаза у вас расслабятся мышцы.

А теперь попробуйте улыбнуться сильнее. А затем сделать серьёзное выражение лица. Какие ощущения при этом возникают в межбровье? И снова слегка улыбнуться улыбкой Будды или Моны Лизы. Какие ощущения при этом у вас возникают в области так называемого третьего глаза? Надеюсь, вы ощутили и увидели, что когда на губах лёгкая улыбка, то область межбровья (третьего глаза) расслабляется. А когда на лице серьёзное сосредоточенное выражение лица, то там возникает напряжение.

Оказывается, мягкая, лёгкая улыбка и, как следствие, расслабление в области межбровья (в области третьего глаза) — это обязательное условие для того чтобы определённые гормональные вещества вырабатывающиеся в нашем мозге во время практик и медитаций смогли стечь вниз к внутренним органам и дать им необходимые сигналы для восстановления и омоложения. А если выполнять практики с серьёзным лицом, то эти удивительные команды нашей гормональной системы просто не дойдут до своего пункта назначения. И тогда эффект от практики или медитации будет практически сведён к нулю. Рассказывая об этом ключе на семинарах, я всегда вспоминаю фразу из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Улыбайтесь, господа, ибо наиглупейшие вещи, делаются с самым серьёзным лицом, улыбайтесь, господа, улыбайтесь…»

Практическая рекомендация.

Лёгкая расслабленная улыбка позволяет достичь результата в практиках намного быстрее. Улыбайтесь не только во время медитации, но и в жизни. И в какой-то момент вы сможете обнаружить, что лёгкая улыбка Моны Лизы и Будды уже сама по себе даёт удивительное состояние спокойствия и внутренней гармонии, омолаживает и делает нас удивительно гармоничными.

С любовью и благодарностью,
Елена Лу.

Расскажите друзьям
Есть что сказать или спросить?
Оставьте комментарий

Читайте другие материалы

Аюрведа для беременных — интервью эксперта
Однажды, путешествуя по Индии, я познакомилась с потрясающим человеком — доктором аюрведической медицины Севой. Это поистине мудрейший человек...
Мое знакомство с Янтрами
Янтры… Произнося это слово, меня сразу уносит в Индию в Гокарну, где я с ними и познакомилась. Поскольку я много лет прожила в Индии...
Изобилие в вашей жизни
Изобилие бывает разным, однако самое первое что приходит в голову когда мы слышим это слово — это финансовое изобилие. Да, финансы дают нам свободу...

Измените свою жизнь благодаря безграничным возможностям нетрадиционной арт-терапии

07