Аюрведа для беременных — интервью эксперта

Из книги Елены Лу «Роды в радости»

Однажды, путешествуя по Индии, я познакомилась с потрясающим человеком — доктором аюрведической медицины Севой. Этот поистине мудрейший человек, обладающий просто какой-то невероятной библиотекой знаний, на личной консультации посоветовал мне принимать волшебную травушку, которую я и по сей день принимаю. Называется она Шатавари и переводится с санскрита как «Имеющая 100 мужей». Травка, действительно, оказалась волшебной, и, кажется, она сыграла особую роль в зачатии малышки. Поэтому я обратилась к Севе с просьбой дать интервью на тему «Аюрведа для беременных». Честно говоря, я могу слушать его часами… Сколько важной и полезной информации несет в себе эта древнейшая наука! Просто потрясающе!


Сева: Во время беременности и вскармливания Аюрведа рекомендует будущим и состоявшимся мамам приём расаян. Почему? Есть два момента. С одной стороны, когда женщина беременеет, считается, что она подключается к природной энергии. Природа о ней заботится, и медицина это знает. Но в этот период могут начаться гормональные отклонения и всякие болезни. Врачи это знают, и аюрведа также подтверждает, что мама входит в некое состояние, когда о ней заботится сама Вселенная. Потому, что ей предстоит очень серьёзное мероприятие — роды. Это может быть для кого-то хорошо, а для другого — нет, но, если женщина забеременела, она родит. Так устроена Вселенная, там включаются механизмы, не зависящие от её сознания и состояния. Она родит в любом случае, чего бы ей это ни стоило. Некоторым женщинам это ничего не стоит, нет особого ущерба для их здоровья. А другим женщинам — ослабленным, истощённым — это будет стоить очень дорого. Природе в этом плане абсолютно наплевать, есть у неё силы на роды или нет. Она всё равно родит. Просто после родов она будет как выжатый лимон. А с этого всё только начинается, потом же ещё надо вскармливать, надо ухаживать за ребёнком, и так далее.

Это всё относится к разряду экстремальных ситуаций в жизни человека. Любая такая ситуация, которая вытаскивает из нас силы, требует от нас мобилизации и концентрации. Люди не каждый день рожают — это экстремальная ситуация. И в любой экстремальной ситуации, чтобы её скомпенсировать, в аюрведе применяется расаяна. Это широкая сфера знаний: аюрведа — одна из отраслей тантры, или джаяшикиц. В этой части аюрведы рассматривается, как с помощью расаян можно компенсировать какие-то отрицательные, сложные моменты нашей жизни. Это может быть всё, что угодно: еда, достаточный сон, масляный массаж, это приятное времяпрепровождение. Всё это расаяной является. А вопрос был про шатавари, то есть, про травяные лекарственные расаяны. Так вот, есть некоторое количество трав, которые можно принимать в качестве расаян (то есть, подпитки, поддержания сил беременной и молодой мамы, чтобы она чувствовала себя хорошо). С их помощью улучшается лактация, уходит нервное истощение, и много разных показателей улучшается.

Я: Расскажи про показатели поподробнее.

Сева: Прежде всего, это дает организму силы, потому, что на уровне физики, внутри человека (беременной женщины) развивается новое тело. Оно развивается очень активно. В течение 9 месяцев от одной клетки до 4—5 кг. То есть, происходит очень активное развитие тела, ему нужно очень много питательных веществ. Когда мама принимает травы-расаяны, они питают не только её, но ещё и плод сразу же. Это один момент. Второй момент — это психика мамы, мамино эмоционально-психическое состояние. Потому, что беременность — это стресс, очень много энергии уходит, другие процессы начинаются. Душа ребёнка требует чего-то из прошлой жизни, плюс интоксикации часто бывают, что выматывает организм будущей мамы во время беременности и требует компенсации. Для этого есть другой класс препаратов, которые больше воздействуют на психику, на эмоциональное состояние.
Все эти препараты, с точки зрения аюрведы, должны находиться в чистой саттве, гуне благости. Это, естественно, улучшает духовный или энергоинформационный уровень тела человека и ребёнка. Поэтому в аюрведе в это время применяются только очень благостные препараты.

Допустим, женьшень не очень подойдет, потому, что благости меньше, чем в ашвагандхе, например. Хотя это тоже корень, но благости в нём больше. То есть, особое внимание уделяется гунам материальной природы во время вскармливания, поскольку процесс этот необычный. Важно то, что мама ест во время беременности, каковы гуны продуктов. Из этих же гун строится тело ребёнка, и это очень важно — с чего он начнёт свою жизнь в этом мире. С мяса или с молока? От этого может зависеть его психика, в том числе, в такой ответственный период, как младенчество. Будет ли он спокоен и тих, или он будет буен и капризен? На всё это мама может повлиять с помощью питания и с помощью психологических вещей — медитации, молитвы, прослушивания спокойной музыки, через уход от стрессовых состояний. В общем, надо постараться избегать всего, что вызывает у мамы стресс. Если это звук стиральной машины, надо его убрать, если это пение соловьёв — также надо его убрать. Всё, что приводит маму в состояние раздражения, должно быть исключено, хотя бы временно.

Вернёмся к травам. Прежде всего, шатавари считается одной из ведущих женских расаян — холодная, питающая, увеличивающая силы. Единственное, по опыту, как врач, я бы не рекомендовал бездумное потребление больших количеств шатавари. Потому, что есть такой момент — шатавари может привести к опухолям. Она очень увеличивает капху. Это хорошо во время беременности, потому, что капха является строительным материалом — тем, из которого мы извлекаем энергию. Она сжигается — мы её получаем, и это хорошо. Но если у женщины есть предрасположенность к каким-то заболеваниям — гипертрофии тканей, опухолям — надо быть осторожным.

Шатавари всё равно будет входить в расаяну, но это может быть не чистая шатавари, а смешанная с чем-то. В любом случае, женская расаяна в этот момент подразумевает комплекс воздействия, как на тело, так и на психо-эмоциональное состояние. Поэтому, травки можно рекомендовать такие: шатавари — на первом месте, ашвагандха, бала. Такие травы, которые больше заботятся о физиологии — дают силы, успокаивают вату, увеличивают способность к вынашиванию. Также неплохо принимать такие травы, как джатамамси, брами или даже уже готовое брами-расаяна, шанкпушпи. Желательно, чтобы это была какая-то разработанная смесь, но можно самому её сделать.

Поскольку расаяны находятся в благости, навредить ими сложно, если разумно их применять. Приём расаян относится к такой аюрведической терапии, как сатваваджайя, что можно перевести как «культивирование саттвы». То есть, мы исцеляемся, поддерживаемся за счёт увеличения количества гуны благости в нашей жизни. Гуна благости больше — соответственно, раджаcу некуда деваться, и он будет уменьшаться. Мы просто культивируем это, постоянно увеличиваем вокруг себя количество саттвы. Ещё раз, травки: шатавари, ашвагандха, бала, шанкпушпи, джатамамси, гокхару.
Ещё один аспект, связанный с родами: с одной стороны, это требует от мамы много сил. С другой стороны, во время родов (особенно на последней стадии беременности) и самого процесса деторождения, вату буквально выносит в космос.

Я: Да, я очень сильно похудела после родов.

Cева: Очень сильно выходит из баланса апанавата. Апанавата отвечает за всё, что у нас выходит из нижних центров, то есть, — дефекация, мочеиспускание, месячные, семя и, в том числе, роды. Обычно у нас через нижние центры выходит небольшое количество веществ, и, так или иначе, система остаётся в балансе. Но когда выходит новорожденный (он же большой) — это необычно, и вата просто взлетает в космос. Её надо обязательно успокаивать, готовиться заранее.

Я: А как готовиться?

Сева: Во-первых, приём расаяны увеличивает капху и уменьшает вату — это первый шаг. Второй шаг — допустим, если нет этих трав, можно использовать полезные специи, такие как кумин, кориандр, фенхель. Особенно кумин. Он обладает свойством налаживать апанавату. Кориандр вообще родственен женской энергетике. Есть такие рекомендации в аюрведе — делать смеси из фиников, миндаля, кумина, кориандра, фенхеля. Эти специи, сухофрукты и орешки смешиваются, настаиваются на воде, затем в миксере делается кашица, и это добавляется, например, в зелёные коктейли, разные овощные смеси, которые беременная принимает.

Я: А можно после беременности, после родов такой коктейль применять?

Cева: Да, можно некоторое время, чтобы привести вату в порядок. Ещё очень важный момент — это сами роды. Поскольку во время родов апанавата очень сильно выходит из баланса, в аюрведе рекомендуется роженицам хотя бы в первые два-три дня вообще не ходить…

Я: Да, я вообще лежала, не вставала.

Сева: …или свести своё хождение до минимума. То есть, мама должна лежать. Её возят на кресле, или она лежит. Это успокаивает подвижную вату. Мы лежим, и вата успокаивается. Очень важно в это время делать абхьянги — масляные массажи. Не важны умения, хитрые массажные движения, мармы — всё это не обязательно. Достаточно нанесения масла на тело, особенно важен обжимающий нисходящий массаж ног от тазобедренного сустава до ступней. Это можно делать самой, а если живот мешает — кого-то попросить.
После родов каждый день, а может и по два раза в день делается полная абхьянга — это будет очень помогать успокаивать вату. Естественно, младенцу делается массаж. Младенцу делается массаж гхи, так принято в Индии. Причём, иногда делают даже не руками, поскольку кожа нежнейшая у маленького. Катается крутое тесто (колбаска), его макают в тёплое гхи, и этой колбаской катают по телу. То есть, младенца всего в гхи вымачивают, потому что у него вата доша вышла из баланса.

Если мама это делает, то это поможет ей избежать варикоза. Очень часто женщины жалуются: «Были красивые ножки, как родила — стали вены вылезать». Это как раз из-за того, что вышла вата доша из баланса, и ничего не было сделано, никаких практик для её успокоения. То есть, женщина сразу начала бегать, скакать, на пятый день уже на работу, стрессы, и так далее. Так что, нужно собой заняться, хотя бы в несколько первых дней (три дня до и два дня после родов). Чем больше пассивности, чем больше масла. А чем больше расаян, тем эффективнее мы можем успокоить вату дошу, избежав таким образом неприятных последствий в будущем. Вообще 90% расаян вату успокаивают. Желательно сделать упор на апанавату — это кумин, кориандр и масло. Масло локально, хотя бы на ноги, и массаж должен именно спускаться вниз.

Вот два аспекта, которые можно поддержать с помощью трав. С одной стороны, мы даём себе силы, а с другой — успокаиваем вату, которая выходит из баланса. Считается, что трава шатавари улучшает лактацию. Вообще, если нет противопоказаний, и если нет склонности к опухолям, то шатавари можно пить прямо от зачатия и до конца кормления. Женщине это будет помогать, вся процедура дастся ей легче, а значит, её эмоциональное состояние будет лучше, и ребёнок будет чувствовать себя лучше, и все окружающие тоже. Ведь женщина какое-то время является энергетическим центром, пока происходит беременность, роды, вскармливание. То есть, всё крутится вокруг мамы и младенца. Это именно энергетический центр, о котором надо заботиться, посылать туда как можно больше любви, питания (а расаяна — это тоже образ любви, потому, что она в благости, она сладкая, она питает). Это всё признаки энергии любви — сладость, питание, покой. Считается, что обидеть беременную женщину — это такая страшная карма, что лучше бы и не рождаться человеку, если ему не посчастливилось случайно, а может и специально, обидеть беременную. Потому, что о беременной заботятся такие мощные полубоги (это же их задача — родить души на Земле, они об этом заботятся, там подвязаны эти силы). А тут какой-то муравей решил её унизить, обидеть — это ужасная карма. Лучше Брамина убить, чем такое сделать. О беременной заботятся боги, она под защитой. Беременные (кто проходил это — подтвердит) могут это чувствовать: уходят проблемы, заботы, становится всё хорошо. Важно просто не упасть на ментал, как говорят, и не начать думать: «Чем я буду кормить? Как у нас с квартирой? У нас течёт унитаз…». В общем, всякую ерунду лучше отбросить и думать о Боге, о вечном, о гармонии, о мире — такие понятия должны в медитации женщины присутствовать. Что такое покой, что такое любовь, что такое гармония — этим надо заполнить свое сознание.

Я: Да…

Cева: Ещё есть масляный массаж груди и живота, потому, что эти части тела увеличиваются в размерах, ткани растягиваются. Чтобы всё это потом вернуть в красивое изначальное состояние, конечно, нужен масляный массаж.

Я: Да, я делала массаж на живот и грудь. У меня живот ушёл, и даже стал ещё красивее, чем был.

Сева: Конечно, обязательно нужно массировать, чтобы не было никаких растяжек и разрывов тканей. Если делать массаж прямо с зачатия, во-первых, это масло дойдет и до тельца младенца, он тоже будет получать массаж, а это очень полезно. Хотя бы кунжутное масло. Я сейчас не вспомню, есть ли для груди какое-то специальное масло. Я думаю, ты знаешь.

Я: Нет, я просто гхи масала.

Cева: Гхи для питты хорошо, для капхи, наверное, меньше.

Я: У меня вата поднялась во время беременности сильно.

Cева: Я это и говорю, что вата поднимается. А кунжутное масло считается универсальным, для российской реальности оно идеально. Потому, что оно чуть-чуть греет. Всё-таки, Россия находится в холодном климате, какая бы это ни была часть России, всё равно холодно. Чуть-чуть подогреть масло — было бы неплохо. Кунжутное масло всегда можно использовать без ограничений. Оно должно быть холодного отжима — приятное и прозрачное.

Теперь о чистке во время беременности. Конечно, во время беременности никакие трифалы и нимы принимать не желательно. И вообще, все месячногонные, слабительные (всё, что увеличивает апанавату) — не надо, потому, что, не дай Бог, можно спровоцировать выкидыш. Трифала — это не слабительное, но, так или иначе, она является анулованой. Можно, конечно, выпить половинку чайной ложки, если запор мучает, но лучше использовать касторовое масло — оно более мягкое. А лучше просто клизму сделать с маслом (кунжутным или касторовым). Желательно не вычищать из себя всё, потому, что можно и плод вычистить.

Очистка происходит с помощью диеты. Это значит, что мы перестаём питаться всякой гадостю, перестаём есть чипсы, даже если нам очень захотелось, убираем химию. Гуна благости: молоко — один из самых благостных продуктов, но надо смотреть по состоянию огня пищеварения. Если у беременной женщины огонь пищеварения слабый и молоко не переваривается, тогда не надо. Опять же, надо знать, как пить молоко: оно пьётся только горячим, и только как отдельный приём пищи. Не нужно запивать молоком пряники. Молоко греется со специями — кардамон и куркума, к примеру, прекрасные специи для очистки во время беременности. Куркума чистит кровь, выводит токсины, не травмируя плод.

Очень большая нагрузка на печень происходит во время беременности. Если печень (а это часто бывает в современном мире) не очень здоровая, то куркума может хорошо помочь. К тому же, одно из показаний применения куркумы — анемия. Часто люди испытывают слабость, давление понижается, нет сил — таково анемичное состояние. Куркума с мёдом, в этом случае, прекрасно подойдет. Всё это — благость, и прекрасно работает. Мы наедаемся, мы питаемся. Главное, чтобы огонь пищеварения был здоров.

Я: А какое время приёма?

Сева: На самом деле, беременная или кормящая женщина немного выходит за рамки общепризнанных режимов (особенно кормящая). Она может спать, когда хочет, есть, когда хочет. Они с ребёнком какое-то время составляют некий симбиоз, и она его выкармливает. Это главная задача на некоторый период времени. Постепенно она будет уходить, но чем ближе к родам, тем она важнее. Поэтому, если хочется спать — надо спать, хочется есть — надо есть. Она не должна вставать в пять утра, делать йогу, на службу идти в храм. Нужно быть осторожнее, лучше посвятить себя полностью ребёнку. Как он живёт, так и мама живёт. Это не будет нарушением, а наоборот, ей будет лучше. То есть, она будет в покое, ребёнок будет в покое и все вокруг сразу будут в покое.

Для того, чтобы поднять огонь пищеварения, рекомендую исключить перекусы, как минимум. Можно сделать много приемов пищи — не три, а пять, например. Но главное — не есть ничего между ними. Это очень сильно очищает и улучшает огонь пищеварения. Он становится чистым, сильным, и мы можем переварить продукты, которые нас будут питать. Это, прежде всего, продукты благости: рис, пшеница, кукуруза, гречка. Зерно — оно всегда имеет сладкий вкус, оно питает нас.

Насчёт молочных продуктов — чем ближе продукт к горячему, чистому, натуральному молоку, тем лучше. То есть, жёлтые сыры можно и не есть. Если человек ел мясо, то во время беременности можно перейти, например, на бобы и жёлтый сыр. Это будет шаг вверх. Но, так или иначе, это всё тяжело перевариваемые продукты, и огонь пищеварения должен быть соответствующий, сильный. Всё индивидуально, надо смотреть по себе: если вы поели молочки с кашей, и у вас всё переварилось — значит, хороший огонь, можно есть. Если плохо — вводим больше лёгких продуктов. Лёгкие продукты — это овощи, фрукты. Вообще, нужно потреблять больше овощей и фруктов, особенно фруктов.

Я: А почему именно фрукты?

Cева: Фрукты — солнечные, сладкие, в них больше благости, они дают силу. Овощи — вечерние, они расслабляют, успокаивают психику, перевариваются легче, чем зерно. Для зимы в России сухофрукты — один из самых благостных питательных продуктов. Финики, курага, инжир, изюм — всё, что найдёте, можно использовать. Особенно финики — это просто кладезь! Даже если беременность проходит в каких-то благословенных краях, типа Бали, финики можно и нужно есть. Они дают очень много сил, они сами являются очень мощной природной расаяной.
Есть много историй про то, как человек приходит в пустыню, а у него 10 фиников, и он идёт неделю на этих финиках, и всё нормально. Я, правда, видел эти финики в Израиле — такие булки, что наешься, конечно. Еще вопросы какие-то?

Я: Я тебя готова вечно слушать. Давай такой вопрос: твое напутствие будущим мамам?

Сева: Ещё до зачатия?

Я: Нет, я говорю про беременность, роды, послеродовой период.C одной стороны, да, важно питание. Но намного важнее то, на чём сконцентрировано сознание мамы. Она может быть в идеальных условиях, у неё куча денег, фрукты, слуги и любящий муж вокруг танцует. Но если она будет беспокоиться из-за ерунды: «А как это всё пройдёт? А что случится дальше?», то может всё испортить. Я встречал таких пациентов — бизнес-элита Москвы, дворцы, пароходы, а её трясёт от страха.

Намного легче, конечно, если человек принадлежит какой-то религиозной традиции — он всё отпускает, полагается на Бога, ходит в храм, молится, находится в обществе практикующих благостных людей. Если этого нет, надо что-то придумывать, какие-то медитации, практики для успокоения, чтобы человек не переживал, был уверен. Как я сказал, в медитации должны присутствовать покой, гармония, единение со Вселенной. Если у мамы проблемы с головой, ей нужно заняться медитацией на эти темы, прямо размышлять об этом. С чьей-то помощью, или самостоятельно обучиться этому. Это очень важно, это важнее еды.

Я: Это верно. И последний вопрос: если нашим читательницам захочется с тобой встретиться индивидуально, как можно с тобой связаться?

Cева: Индивидуально встретиться? В Индию приехать (улыбается). Можно оставить мой сайт. Он, правда, старенький, всё не можем сделать новый. Можно написать письмо.

Чем я могу помочь? Я так понимаю, книга будет всеобъемлющей, все аспекты в ней будут затронуты. Я могу в этом плане помочь cборами трав. То есть, прислать полезные травы из Индии. Я так понимаю, из книги женщины узнают, как надо себя вести, что надо делать. Их может заинтересовать, где же взять этой травы, хорошей расаяны? «Можно ли сделать под меня готовую смесь, чтобы мне не надо было ни о чём думать, я смогу просто запускать ложку в банку, съедать и жить дальше?» — в этом я могу помочь.

Я: Спасибо большое, просто огромное!


Вот такое удивительное, полезнейшее интервью удалось записать с этим доктором! Оставляю его сайт, если захочешь получить консультацию и заказать травушки, любимая: ayurseva.ru

С Любовью,
Елена Лу.

Расскажите друзьям
Есть что сказать или спросить?
Оставьте комментарий

Читайте другие материалы

Изобилие в вашей жизни
Изобилие бывает разным, однако самое первое что приходит в голову когда мы слышим это слово — это финансовое изобилие. Да, финансы дают нам свободу...
Отношения с мамой
История произошла на одном из наших семинаров. Мы настроились и подготовились к тому, чтобы начать рисовать очень деликатный рисунок «Отношения с мамой»...
Как получить и передать силу Рода
Мне нравится представлять человека в виде дерева. Все просто — и люди, и растения схожи в том, что являются проводниками энергии...

Измените свою жизнь благодаря безграничным возможностям нетрадиционной арт-терапии

07